唱歌吃什么润喉糖好|唱歌喝什么润喉

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　　唱歌喝什么润喉

　　咽炎作为嗓音工作者的职业病，几乎伴随着我们整个职业生涯，教师、演员、歌唱家、播音员…一闹嗓子就吞消炎药并不是一个好的办法，除了加强体育锻炼、增强身体素质，对嗓子的日常保养也是重中之重。

　　今天，我们为大家推荐一款武夷山纯天然野生藤茶。该茶分布在武夷山的崇山峻岭高海拔区域，生长气候、环境未受任何污染，经茶史药典专家追史溯源，茶圣陆羽在其第一部茶经里将它归为新梢枝性状的藤茶类中，属“非茶之茶”。

　　藤茶在武夷山地区是家家常备的“药茶”。它含有人体必需的17种氨基酸、14种微量元素，每100g原茶中总黄酮占比高达36%-45%，是银杏叶的110倍、蜂胶的45倍，是名副其实的“黄酮之王”。对引起咽喉炎、上呼吸道感染的多种致病菌有较强抑制作用，对咽干、咽部充血、咳嗽、咳痰等症有明显疗效，是嗓音工作者日常保健第一茶饮。除此之外，它还具有抗辐射、抗氧化、抗衰老、降脂降压、增强抵抗力等功效，在歌唱家、主持人、播音员、教师人群中备受欢迎。

　　此茶宜用85度左右开水冲泡，初饮一口会觉得涩中带苦，5秒后舌下即生出甜甜的津液;再饮一口回味，整个喉咙犹如甘泉般沁甜。品茶是这般先苦后甜，回味无穷，人生又何尝不是?切莫因一时的困难而放弃，坚持到最后，你也可以体会到人生意义的苦尽甘来!

　　唱歌之后怎么样保养喉咙

　　到KTV唱歌已经成为现代人的主要休闲娱乐方式，而长时间唱歌喉咙容易沙哑，唱歌过后喉咙沙哑要怎么办呢?可以吃哪些食物缓解?好吧吃货们快来欢呼吧!终于找到一个理由了!

　　1、罗汉果饮：将罗汉果用煮沸水泡服，当药饮有甜味时，便可服用，每日三次。具有清肺润肠，消暑润喉的功效。适用于肺燥咳嗽、便秘、支气管炎，对于教师或音乐家长期使用喉咙引起的声音嘶哑者有保健的功效。

　　2、胖大海饮：将胖大海、生甘草、桔梗等洗净、捣碎，放入瓷锅中，加水适量煎煮，去渣取汁，加入冰糖，闷泡片刻，即可食用。具有清热润肺、利咽、解毒、止咳，适用于干咳无痰、喉痛音哑、肠风便血等。用作清凉饮料，治疗范围甚广，但目前多作喉科用药。

　　喉咙保养之道提到说：奶类制品要一口气喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要马上喝白开水冲掉附着在喉咙上的牛奶，奶类含某种酵素，会让喉咙粘膜干燥，粘膜无法保护喉咙，会产生不适。

　　另外要注意少吃辛辣的食物，平时不要大声说话，可用胖大海等中药泡水代茶饮，多喝水，最重要的是清晨有条件的话练练嗓子。

　　唱歌保护嗓子的好方法

　　在学习唱的过程中，发现不少朋友因为不当的用嗓方式从而造成了咽炎，其实有很多歌手咽炎很严重，但在学习了正确的发声方法，一段时间后，发现咽炎改善了不少。

　　对于没有咽炎的朋友们，平时在生活中要好好保养自己的嗓子了。因为并不能保证每一位有咽炎的人都能得到很好的改善。声带是人体器官中非常脆弱的一个，如果长时间超负荷的运行，必然会造成损伤。歌唱家今天列出以下几点措施，可以注意注意：

　　1.不要过度用嗓，不要高声讲话和尖叫;

　　2.不要唱歌之后吃辣、吃冰的饮食，长时间用嗓会造成声带红肿，这时候再去吃刺激性的食物会使其发炎;

　　3.不要在唱歌之前，吃糖、喝甜的饮料，以免造成痰多需要清嗓;

　　4.感冒发烧和发炎时尽量少用嗓，因为此时声带非常嫩;

　　5.喉咙不舒服时不要过多地清嗓子，因为做这种动作时，气流会猛烈地震动声带，以防损伤声带;

　　6.不要抽烟喝酒;

　　7.尽量每天保证充足的睡眠时间;

　　8.冬天时候要注意保暖。

　　当嗓子发生疲劳时可以采取以下的方法：

　　1.唅一小口水慢慢喝，让喉咙保持湿润;

　　2.对着一碗热水哈气，吸入的蒸汽可以缓解声带疲劳;

　　3.除了个别人体质不太适应，罗汉果、胖大海、陈皮等泡水喝能够润肺利咽、生津化痰。

　　除了这些常规性的保护措施以外，正确的发声也能有效保护声带。我国地大物博，各地有各地的方言，而各地方言的发声方式完全不同。举一个最简单的例子，成都话发声大多使用口腔，连续说话一段时间后，就会感觉很累，口干舌燥。而普通话的发声科学，前鼻音后鼻音区分明确，充分使用了人体的发声共鸣腔。相对方言来说，正确的普通话发音不仅咬字清楚，连续长时间的讲话也会轻松很多，提醒大家唱歌虽好，但要注意保护嗓子哟!

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