【怎样保护牙齿的方法】小学生保护牙齿的方法

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　　拥有一口漂亮整洁的牙齿使我们终生受益，保护牙齿要从小做起。那么，小学生保护牙齿的方法有哪些呢?下面跟着烟花美文网小编一起来了解一下吧。

　　小学生保护牙齿的方法

　　养成良好的生活习惯，饭后漱口和早晚刷牙，经常保持口腔的干净清洁。

　　少食含糖量高的食品，如糖块，含糖量的糕点、蛋糕、巧克力、糖水等，以免产生蛀牙。

　　定期看牙医，有条件的话一年要至少看两次牙医，及时修补有漏洞的牙齿，定期清洁牙齿，发现问题请医生及时解决。

　　低氟地区可用含费牙膏刷牙。

　　饭后喝水，要养成饭后喝水的好习惯，饭后喝水不仅能清洁口腔，还能稀释血液，切忌不要饮用太多，太多能冲淡消化液。

　　合理均衡的营养，多食新鲜蔬菜和水果，不偏食，不挑食。

　　从小预防龋齿的方法

　　胎儿期的预防措施

　　怀孕期的妇女要注意摄取适量的钙和氟，特别是钙，因为胎儿的牙齿、骨骼和神经系统的发育都需要大量的钙，乳牙和一部分恒牙的牙根早在胎儿时期就已经在牙龈下面形成了，所以孕妇多吃一些含钙质丰富的牛奶、鸡蛋、豆制品等食物就有利于胎儿牙坯的形成。

　　避免孩子含奶头入睡

　　不管是母乳喂养还是非母乳喂养，都要避免把奶头当作是制止孩子哭闹的镇静剂，特别是不要让孩子养成含奶嘴或妈妈的乳头入睡的习惯，大一点的孩子也不应该养成睡前吃东西的习惯。要知道，如果睡前哺乳或吃东西，口腔里的乳汁和食物会为细菌的滋生提供有利的条件，而食物残渣的发酵以及细菌的作用最后都会有酸产生，酸是破坏牙釉质量最厉害的腐蚀剂，加上孩子的乳牙本身髓腔就比较大，外层的釉质和牙本质又都比较薄，很容易发生龋齿。

　　吃糖要有节制

　　糖很容易被细菌分解而产生酸，小孩子的饮食多数都是甜的，大一点的孩子也喜欢吃糖，这样就为腐蚀性酸的产生创造了条件。所以对孩子吃糖加以限制，告诉孩子吃完糖要漱口或是喝点水，不要让糖残留在嘴里，吃糖的时间也不要超过半小时。

　　定期做牙齿保健

　　当孩子两岁也就是乳牙长齐后，应该带孩子去检查一下乳牙，并且处理乳牙上的积垢，还要在局部做氟化物处理，为的是更有效的预防龋齿。当后面的大牙一长出来，就要在咬合面上涂上一层防龋齿的涂料。大牙的咬合面最容易受损，因而也最容易出现龋齿洞。美国一项对30000名儿童实行的涂层龋齿覆盖层的实验表明，这样做可以将龋齿的发生率减少65%。我国也曾在上海、四川等地做过同样的试验，一年后恒牙覆盖层的完整保留率达到94.5%，龋齿的发生率明显减少了。在最容易发生龋齿的2~14年龄都可以采用这种方法来预防龋齿，而且越早越好，最好在恒牙咬合面已经全部萌出而龋齿还没有发生时，这是最理想的时间。另外，要定期看牙科，发现有小的龋齿洞就及时补好，一般应该每隔半年做一次定期的牙齿保健为好。

　　别让牙齿缺氟

　　有统计表明，如果饮用水的含氟量适当的话，生长期孩子患龋齿的发生率就会减少到65%。假如当地饮用水含氟量偏低的话，可以用含氟化物的牙膏来刷牙，以补充牙齿对氟的需要。

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